… nach der Sauna empfehlen wir einen Gang im Saunagarten, um frische Luft zu tanken und den Kreislauf in Schwung zu halten
…danach Schlauchgüsse beginnend von herzfern zu herznah und zum Abschluss einen Tauchgang im Kaltwasserbecken
… jetzt ab in den Ruheraum und die Beine hoch 
…trinken nicht vergessen!